Я не сомневаюсь. Я хочу видеть небо
Первые два дня по полтора часа прошли на удивление легко и быстро. Для домашней тренировки я выбрала комплексы йоги и аэробики и полностью исключила упражнения для стоп.
Сегодня на ири-тренировке избежать их не удалось. Итог: после нескольких мини-прыжков и мини-полупальцев у станка заболела стопа недалеко от места перелома. Нагрузку я немедленно прекратила и улеглась на мат. Чувствую, к сентябрю у меня будет идеальный пресс и бедра (если я раньше не утону в слюнках - мои праймари начали!)
Завтра и послезавтра постараюсь исключить нагрузку стопы, но подключить икроножные мышцы и спину.